Le tartre, un dépôt dur et jaunâtre, s'accumule sur les dents, les appareils dentaires et les implants, affectant l'esthétique, la santé et l'hygiène bucco-dentaire. Un détartrage régulier est crucial pour maintenir une bouche saine et un sourire éclatant. Bien que les interventions professionnelles restent essentielles, des techniques simples peuvent compléter votre nettoyage quotidien et prévenir la formation de tartre.
Comprendre le tartre et ses causes
Le tartre se forme à partir de la plaque dentaire, un film invisible composé de bactéries et de résidus alimentaires. Lorsque la plaque dentaire n'est pas éliminée par le brossage et la soie dentaire, elle se minéralise en contact avec la salive, durcissant en tartre. Plusieurs facteurs accélèrent la formation du tartre, notamment :
- Une alimentation riche en sucres et en glucides, comme les boissons sucrées, les bonbons et les aliments transformés.
- Une hygiène bucco-dentaire insuffisante, comme un brossage trop court ou un manque d'utilisation de la soie dentaire.
- Le tabagisme, qui favorise la prolifération des bactéries et la formation de tartre.
- La consommation de boissons colorées et acides, comme le café, le thé et le vin rouge, qui peuvent tacher les dents et favoriser la formation de tartre.
- Certains médicaments, comme les antihistaminiques et les antidépresseurs, qui peuvent modifier la composition de la salive et favoriser la formation de tartre.
Différents types de tartre
Il existe deux types de tartre :
- Le tartre sus-gingival, visible à l'œil nu, se forme au-dessus de la gencive et est souvent jaunâtre.
- Le tartre sous-gingival, invisible à l'œil nu, se forme sous la gencive et est plus difficile à éliminer.
Conséquences du tartre
L'accumulation de tartre présente de nombreux risques pour la santé bucco-dentaire :
- Caries dentaires : Le tartre favorise la prolifération des bactéries responsables des caries. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), plus de 2,3 milliards de personnes dans le monde souffrent de caries dentaires .
- Gingivite : L'inflammation des gencives causée par l'accumulation de tartre. Environ 90% de la population mondiale est touchée par la gingivite à un moment donné de sa vie.
- Parodontite : Une infection bactérienne qui détruit les tissus de soutien des dents, pouvant entraîner leur perte. La parodontite est la principale cause de perte de dents chez les adultes, affectant près de 10% de la population mondiale .
- Halitose : La mauvaise haleine est souvent due à la présence de tartre. Environ 25% de la population souffre d'halitose .
Techniques de détartrage à domicile
Bien que le détartrage professionnel reste la solution la plus efficace pour éliminer le tartre, plusieurs techniques simples peuvent compléter votre hygiène bucco-dentaire quotidienne et retarder sa formation.
Nettoyage mécanique
Le nettoyage mécanique est la première étape pour prévenir l'accumulation de tartre.
Brosage
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, pendant 2 minutes, avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré adapté. Utilisez un mouvement circulaire et doux en couvrant toutes les surfaces des dents, y compris la ligne gingivale. N'oubliez pas de nettoyer la langue pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine.
Utilisation de la soie dentaire
Utilisez la soie dentaire une fois par jour pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire entre les dents et autour des appareils dentaires. Enfilez environ 45 cm de soie dentaire et enroulez-la autour de vos doigts moyens. Faites glisser la soie dentaire entre les dents, en la faisant aller et venir.
Brossettes interdentaires
Les brossettes interdentaires sont particulièrement utiles pour nettoyer les espaces entre les dents et autour des appareils dentaires. Choisissez une brossette adaptée à la taille des espaces entre vos dents et utilisez-la délicatement en la faisant aller et venir.
Solutions naturelles
Certaines solutions naturelles peuvent compléter votre nettoyage mécanique et contribuer à éliminer le tartre.
Bicarbonate de soude
Le bicarbonate de soude est un agent blanchissant et antibactérien efficace. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec une quantité équivalente d'eau pour obtenir une pâte. Appliquez-la sur vos dents et laissez agir pendant 2-3 minutes avant de rincer à l'eau tiède. Il est important de ne pas utiliser cette méthode plus de deux fois par semaine pour éviter d'irriter les gencives ou d'endommager l'émail des dents.
Huile de coco
L'huile de coco possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Utilisez-la en bain de bouche pendant 1-2 minutes, puis crachez-la et rincez votre bouche à l'eau. Vous pouvez l'utiliser une fois par jour, mais n'hésitez pas à consulter un dentiste avant de l'utiliser si vous souffrez d'une quelconque allergie.
Fruits et légumes crus
Consommer des fruits et légumes crus riches en fibres comme les pommes, les carottes, le céleri, etc., contribue à un brossage mécanique naturel des dents.
Produits disponibles en pharmacie
De nombreux produits disponibles en pharmacie peuvent vous aider à lutter contre le tartre.
Racloir à tartre
Le racloir à tartre est un outil simple qui permet d'éliminer le tartre visible. Utilisez-le avec précaution pour éviter de blesser vos gencives ou d'endommager l'émail des dents. Il est recommandé de consulter un dentiste pour apprendre la bonne technique d'utilisation du racloir.
Spray anti-tartre
Les sprays anti-tartre sont conçus pour prévenir la formation de tartre en créant une barrière protectrice sur les dents. Cependant, ils sont moins efficaces sur le tartre déjà formé.
Dentifrices et bains de bouche anti-tartre
Choisissez des dentifrices et bains de bouche anti-tartre contenant des agents de polissage doux et des ingrédients qui empêchent la formation de tartre. Par exemple, le dentifrice Colgate Total Pro-Clean contient du fluorure et du bicarbonate de soude, tandis que le bain de bouche Listerine Total Care Pro-Health offre une protection contre le tartre et la plaque dentaire.
Prévention du tartre
La meilleure façon de lutter contre le tartre est de prévenir sa formation. Adoptez les habitudes suivantes pour maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Hygiène bucco-dentaire rigoureuse
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, pendant 2 minutes, avec une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré adapté. N'oubliez pas d'utiliser la soie dentaire et les brossettes interdentaires pour atteindre tous les recoins de votre bouche.
Alimentation équilibrée
Adoptez une alimentation équilibrée et pauvre en sucres et en boissons sucrées. Privilégiez les fruits, les légumes et les produits laitiers, riches en nutriments et en vitamines qui renforcent l'émail dentaire.
Visites régulières chez le dentiste
Consultez régulièrement votre dentiste pour un détartrage professionnel et des conseils adaptés à vos besoins. Un détartrage professionnel effectué par un dentiste ou un hygiéniste dentaire permet d'éliminer le tartre accumulé et de prévenir sa réapparition. Il est recommandé de consulter votre dentiste au moins une fois par an pour un contrôle et un détartrage professionnel .
Comment détartrer son appareil dentaire
L'entretien d'un appareil dentaire est important pour maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire et éviter les problèmes liés au tartre.
Techniques de brossage
Pour un nettoyage efficace de votre appareil dentaire, utilisez une brosse à dents à poils souples et un dentifrice fluoré adapté aux appareils dentaires. Brossez-vous les dents et l'appareil dentaire pendant au moins 2 minutes, deux fois par jour. N'oubliez pas de brosser toutes les surfaces de l'appareil dentaire, y compris la face interne, la face externe et les crochets.
Utilisation de la soie dentaire
La soie dentaire est essentielle pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire entre les dents et autour de l'appareil dentaire. Utilisez un morceau de soie dentaire de 45 cm et enroulez-le autour de vos doigts moyens. Faites passer la soie dentaire entre les dents et sous l'appareil dentaire, en la faisant aller et venir.
Brossettes interdentaires
Les brossettes interdentaires sont conçues pour nettoyer les espaces entre les dents et autour des appareils dentaires. Choisissez une brossette adaptée à la taille des espaces entre vos dents et utilisez-la délicatement en la faisant aller et venir.
Solutions naturelles pour les appareils dentaires
Le bicarbonate de soude peut être utilisé pour nettoyer votre appareil dentaire. Mélangez une cuillère à café de bicarbonate de soude avec une quantité équivalente d'eau pour obtenir une pâte. Appliquez-la sur votre appareil dentaire et laissez agir pendant 2-3 minutes avant de rincer à l'eau tiède. N'utilisez cette méthode pas plus de deux fois par semaine pour éviter d'endommager l'appareil.
Produits disponibles en pharmacie
Des produits spécifiques aux appareils dentaires sont disponibles en pharmacie pour prévenir le tartre et nettoyer les surfaces. Par exemple, le nettoyant pour appareils dentaires Efferdent est conçu pour éliminer les résidus alimentaires et la plaque dentaire. Il est important de suivre les instructions du fabricant pour une utilisation sûre et efficace.
Prévention du tartre sur les appareils dentaires
Pour prévenir la formation de tartre sur votre appareil dentaire, il est crucial de maintenir une hygiène bucco-dentaire rigoureuse. Brossez-vous les dents et l'appareil dentaire au moins deux fois par jour, utilisez la soie dentaire et les brossettes interdentaires régulièrement. Consultez votre dentiste pour un détartrage professionnel et des conseils adaptés à votre appareil dentaire.
En conclusion, le détartrage à domicile ne remplace pas les interventions professionnelles mais peut compléter votre hygiène bucco-dentaire et prévenir la formation de tartre. N'oubliez pas que les visites régulières chez le dentiste sont essentielles pour maintenir une bouche saine et un sourire éclatant.